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30分钟中老年力量训练
米尔萨德·哈西奇
保健养生
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运动健康
· 2.4万字
更新时间:2019-11-15 22:39:26
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如何利用30分钟加强老化身体的力量训练,毫无障碍地过自己想要的生活呢?……只要拉到页首,点击“现在购买”即可!
译者:阿秀 薛定谔的小喵
上架时间:2019-09-17 00:00:00
出版社:浙江出版集团数字传媒有限公司
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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30分钟中老年力量训练
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米尔萨德·哈西奇
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日常全方位运动指南
所谓“预防胜于治疗”,我们身为物理治疗师,深明最有效预防疾病的方法,就是要有良好的生活习惯,除了饮食均衡、作息定时、不抽烟和少喝酒之外,最重要的就是培养规律做运动的习惯了。近年来政府积极推广健康讯息和提倡全民多做运动,我们乐见其宣传成效,市民运动参与度也有上升趋势。可惜,很多市民没有掌握一些基本的运动知识,对于如何选择合适自己的运动,不甚了解,也不清楚运动的潜在风险,以及如何保护自己免于运动伤害。
符少娥 吴贤发合编
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