第10章 走跑与简单健身(3)

（8）对于患有高血压、高脂血症、糖尿病、骨关节病的人，若要进行跑步锻炼，则一定要听从医嘱和专家的指点，切莫盲目从众。

（9）第一次参加慢跑的人，可以采用走跑相结合的方法进行锻炼，以便更好地适...