第14章 大学生的情绪与心理健康（5）

7.运动调节法

据有关研究表明：体育运动能使学生的不良情绪得到合理的宣泄。通过体育运动可以使人的注意力发生转移、情感发泄、兴趣改变、紧张程度得到缓解、情绪趋向稳定，可以为郁积的各种消极情绪提...