头痛
头痛是指额、顶、颞及枕部的疼痛。病因复杂，西医认为可由颅内病变、颅外头颈部病变、精神病引起。头痛是一种常见的症状，在许多疾病进展过程中都可以出现，大多无特异性，但有些头痛症状却是严重疾病的信号。头痛的种类有昏痛、隐痛、胀痛、跳痛、刺痛或头痛如裂。中医认为，本病也称“头风”，多因外邪侵袭，或内伤诸疾，导致气血逆乱，瘀阻脑络，脑失所养所致。
典型症状
头痛通常是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。
家庭防治
脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经劳宫穴，如果经常搓脚心手心，可以有效缓解头痛。
民间小偏方 壹
【用法用量】取当归30克，好米酒1000克，将当归洗净，与米酒一同煎煮，煮至约剩600毫升即成，装瓶备用。
【功效】活血养血。用于血虚夹瘀所致的头痛，其痛如细筋牵引或针刺，痛连眼角。
民间小偏方 贰
【用法用量】丝瓜藤、苦瓜藤各50克，炒枯碾末，每次用开水送服10～12克。
【功效】可减轻头痛症状。
推荐药材食材
【川芎】
◎上行头目、祛风止痛，治诸风上攻、头目昏重、偏正头痛。
【白芷】
◎其气芳香，能通九窍，主治感冒头痛、眉棱骨痛、眼睛疼痛。
【天麻】
◎主治头风、头痛、头晕虚旋、癫痫强痉、四肢挛急、语言不顺。
银芽冬菇炒蛋面
材料 银芽100克，泡发冬菇30克，韭黄10克，葱花10克，蛋面150克，盐4克，味精5克，油10毫升。
做法
1冬菇洗净切丝；银芽洗净；韭黄切成段。2锅中注水烧开，放入蛋面煮熟，捞出沥干。3上油锅，放入冬菇炒香，加入蛋面、银芽，调味炒匀，加韭黄、葱花炒匀即可。
功能效用
冬菇性味甘平，是素食佳品，适用于头痛患者食用。
香草鲜菌炒粉
材料 意大利粉250克，香菇150克，西蓝花30克，青椒10克，红彩椒10克，盐5克，胡椒粉3克，香草半茶匙，淡奶油20毫升。
做法
1 清水放入煲，烧沸，注入意大利粉煮8分钟捞出。2 锅上火，炒西蓝花、香菇、青椒、红彩椒后，再加入香草略炒。3 注入淡奶油及调味料后，加入意大利粉，用中火炒1分钟即可。
功能效用
蘑菇可用于眩晕、头痛、耳鸣、心悸、腰酸腿软、失眠多梦的辅助治疗。
地三鲜
材料 茄子、青椒、土豆各适量，盐、蒜头、葱、姜、水淀粉各适量。
做法
1 土豆洗净，去皮切片；茄子洗净切块；青椒洗净切片；蒜头洗净切末；葱洗净切段；姜洗净切丝。2 油锅烧热，将土豆炸熟捞出，茄子入油锅煸软捞出。3 油烧热，下姜、葱、蒜，下青椒、土豆、茄子，加盐炒匀，然后淋入水淀粉出锅。
功能效用
青椒营养丰富。多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。
冬瓜双豆
材料 冬瓜200克，青豆50克，黄豆50克，胡萝卜30克，盐4克，味精3克，酱油2毫升。
做法
1 冬瓜去皮，洗净，切粒；胡萝卜切粒。2 将所有材料入沸水中烫一下，捞出沥水。3 起锅上油，加入冬瓜、青豆、黄豆、胡萝卜和所有调味料一起炒匀即可。
功能效用
此菜含有较多的纤维素，对头痛引起的眩晕有缓解作用。
桂圆山药红枣汤
材料 新鲜山药150克，桂圆肉100克，红枣6枚，冰糖适量。
做法
1 山药削皮洗净，切小块；红枣洗净。2 煮锅加1000毫升水煮开，加入山药块煮沸，再下红枣。3 待山药熟透、红枣松软、将桂圆肉剥散加入，待桂圆的香甜味渗入汤中即可熄火，根据个人口味添加冰糖即可食用。
功能效用
此汤对头痛引起的晕眩、神志不清、心神不宁等症状有缓解功效。
薏仁半夏汤
材料 大薏仁25克，半夏15克，百合10克，冰糖适量。
做法
1 将半夏、大薏仁、百合洗净。2 锅中注入清水、加入半夏、大薏仁、百合，煮35分钟。3 最后加入冰糖，煮片刻即可。
功能效用
此汤具有缓解头痛恶寒、身重疼痛，降逆止呕，宁心安神等功效，还可祛风除湿、降压凝血。
白萝卜饼
材料 白萝卜150克，面粉150克，黏米粉50克，葱60克，盐10克，糖10克。
做法
1 面粉内加入黏米粉；萝卜切成丝放入面粉内。2 加入所有调味料和适量水，用手将所有材料拌匀，成面糊状。3 煎锅中放上模具，将面糊倒入模具中成饼形。4 将饼煎至两面金黄色，装盘即可食用。
功能效用
常吃萝卜能缓解恶寒头痛，软化血管，稳定血压。
菊花糖蜜水
材料 杭菊花2匙（约10克）， 糖蜜1匙（约10毫升），黑糖适量。
做法
1 杭菊花用清水洗净，加水800毫升，上火烧开，滚后小火再煮5分钟。2 滤渣加入糖蜜1匙，调匀即可。
功能效用
此茶有助于改善头痛头晕、发热头疼、目赤昏花等症状，也可疏散风热，平肝明目。
芹菜蔬果汁
材料 西芹菜梗1支，黄番茄1个，葡萄柚1瓣，蜂蜜少许。
做法
1 芹菜洗净、切段；黄番茄洗净、切块；葡萄柚洗净，挤汁。2 将所有材料一起放入果汁机中搅拌均匀。3 加蜂蜜调味即可。
功能效用
此汁能协助解除积滞在肝脏中的过氧化脂质，减轻肝脏负担，预防脂肪肝、肝炎；并能清肝降火，改善头晕、头痛、失眠、心烦等症状。