抑郁症
抑郁症是一种心境障碍，其病因多种多样，是遗传、生物、心理和社会等因素相互作用共同造成的结果。
抑郁症患者常常情绪低落、悲观，缺乏自信，缺乏主动性，承受着极大的精神和躯体痛苦。抑郁症属中医“郁证”范畴，主要是由情志所伤、肝气郁结，引起五脏气机不和，肝、脾、心三脏受累以及阴阳气血失调所致。
典型症状
思维迟缓、寡言少语、睡眠障碍，常个人独处，运动受抑制，不爱活动，长期悲观厌世，重症患者容易产生自杀念头和行为。
家庭防治
早晚练习观息法，平躺在床上或盘腿而坐，轻轻闭上双眼，利用腹部的扩张和收缩带动膈膜的上升和下降，带动肺泡呼吸空气。起初每次持续20分钟，之后可延长到40分钟至1小时。
民间小偏方 壹
【用法用量】取绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入洗净的绿萼梅，稍煮片刻，盛出食用。
【功效】疏肝解郁、理气和中，主治精神抑郁、头昏脑涨、疲倦乏力等。
民间小偏方 贰
【用法用量】取当归、白术、茯苓、甘草、白芍、柴胡各6克，栀子、牡丹皮各3克，洗净以水煎服，每天1剂。
【功效】补血养血、健脾燥湿、宁心安神，有清肝泻火、顺气解郁的作用。
推荐药材食材
【百合】
◎宁心安神、清火润肺，用于阴虚久咳、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
【柏子仁】
◎滋养心肝、益胆气，治烦热、长期失眠、心慌心悸。
【麦冬】
◎清心润肺、益胃生津、清心除烦，主治肺燥干咳、肠燥便秘、心烦失眠。
当归郁金猪蹄汤
材料 当归10克，郁金15克，猪蹄250克，红枣5颗，生姜15克，盐适量。
做法
1 将猪蹄刮去毛，处理干净后洗净，在沸水中煮2分钟，捞出，斩块。2 当归、郁金、生姜洗净，将生姜拍裂。将除盐外的全部材料放入锅内，加适量水大火浇沸后转成小火煮2～3小时。3 待猪蹄熟烂后加入适量盐调味即可。
功能效用
此品理气活血、疏肝解郁。
木瓜雪蛤羹
材料 枸杞子15克，白芍8克，木瓜150克，雪蛤50克，冰糖适量。
做法
1 木瓜洗净，去皮，切小块待用。2 雪蛤泡发；枸杞子、白芍洗净待用。3 锅中倒入清水，放雪蛤、白芍，大火烧开，转小火将雪蛤炖烂，放入木瓜、冰糖、枸杞子，炖至木瓜熟即可。
功能效用
滋阴养心，解郁除烦。用于心神不宁、心悸虚烦、失眠多梦、郁郁寡欢。
玫瑰香附茶
材料 玫瑰花、香附各5克，冰糖1大匙。
做法
1 玫瑰花洗净，沥干。2 香附以清水冲净，加2碗水熬煮约5分钟，滤渣，留汁。3 将备好的药汁加热，置入玫瑰花瓣，加入冰糖，搅拌均匀，待冰糖全部融化后，药汁会变黏稠，搅拌均匀即可。
功能效用
理气活血，疏肝解郁。用于肝气郁结，常有胸胁胀痛或刺痛者，心情郁闷等症。
莲心香附茶
材料 莲心3克，香附9克。
做法
1 将莲心、香附分别放入清水中冲洗干净，倒入洗净的锅中。2 加入350毫升水，先以大火煮，水开后转小火慢煮至约剩250毫升，即可饮用，不必久煮久熬。
功能效用
本品可理气解郁、强心降压、调经止痛。对抑郁症、高血压、月经不调、经闭、经痛有一定的食疗作用。
柴胡白菜汤
材料 柴胡15克，白菜200克，盐、味精、香油各适量。
做法
1 将白菜洗净，掰开；柴胡洗净，备用。2 在锅中放水，放入白菜、柴胡，用小火煮10分钟。3 出锅时放入盐、味精，淋上香油即可。
功能效用
此汤具有和解表里、疏肝理气、降低血脂的功效，可辅助治疗脂肪肝、抑郁症等。
佛手瓜白芍瘦肉汤
材料 鲜佛手瓜200克，白芍20克，猪瘦肉400克，蜜枣5枚，盐3克。
做法
1 佛手瓜洗净，切片，汆水。2 白芍、蜜枣洗净；猪瘦肉洗净，切片，飞水。3 将清水800毫升放入瓦煲内，煮沸后加入全部材料，大火开滚后，改用小火煲2小时，加盐调味。
功能效用
此汤可补血养肝，对肝血不足，心神失养的抑郁症患者大有益处。