前言

我和唐婧的本科都是在师范类学校读的心理学专业，毕业之后，我们各自从事了其他领域的工作。在职场内兜兜转转之后，我们又都选择回归心理学领域，再次深入地学习各类理论和疗法，开始咨询和实践。

因为对心理学的热爱，几年来，我们将国内流行的各类心理学课程几乎学了个遍，这使得我们有机会多视角去研习心理学，从西方心理学的发展历史与阶段特点，到心理学大师个人成长经历与学术成果之间的关联，从不同流派疗法的入口、根基到后续发展，再到中国传统文化中的心理学元素，以及地缘、文化影响下的人格特征……这些思维视角，加上各自人生历程的磨砺和个案积累，使我们慢慢开始对身心关系、对宏大生命力的存在有了不一样的理解，仿佛开启了“第三只眼”，可以看到更多表象下的真实内容。这些内容，对于许多非专业朋友来讲却是十分陌生的，以至于他们被无形的命运之手拨弄于股掌之中。

常常有来访者向我们倾诉，“要是早些做咨询就好了”“才知道肚子里憋着的这股气，原来是愤怒，怪不得最近肠胃不舒服”“虽然心理咨询费贵，但是与医药费花销相比，这点咨询费已经很经济了”“不能总是拿别人的过错惩罚自己了，要对自己好一些”……

身为心理咨询师的我们深切懂得，让患者了解心理学知识，及时有效地进行情绪疏导，可以让大家身心健康受益。可是中国目前持证的心理咨询师不过100多万人，有心理问题、心理困扰的患者却是以亿为单位来计算的；国内目前的心理咨询收费从几百元到几千元不等，能够长期支付这项费用的患者还是少数……

这时候，有朋友提醒了我们：与一个患者交流，可以做心理咨询；与多个朋友交流，可以讲课或者出书。是啊，把我们的想法写出来，就可以和千千万万个朋友随时随地交流来帮助他们了。

我们最想和谁交流呢？谁触动我们心灵最多呢？毫无疑问，答案是那些被病魔缠身，依然不屈不挠的朋友。

2011年，唐婧老师开始介入癌症心理康复领域，七年来积累了大量案例。她运用催眠技术帮助患者缓解疼痛，疗愈身心，见证了许多奇迹。

2014年，我开始深入探索身心关系。系统学习之后，我特别兴奋，有种打通任督二脉的感觉，把所学的心理学知识串起来后，感觉世界也变通透了，好似发现了许多科学秘密，原来行为、情绪、疾病与潜意识之间是互通互联的。当我把这些心理学知识再回归到咨询实践时，许多个案开始出现神奇的变化。

我和唐婧把彼此的发现和实践拿到一起，更加确认了潜意识的力量。

一路走来，我们见证身心关系的奇妙变化，见证无数奇迹发生，见证由不可能变成可能，见证生命的力量远远超过出我们的想象。

一路走来，我们心怀敬畏，仰望一个个从死亡废墟上重生的心灵，感动于他们带来的震撼和力量。

近些年来，癌症患者日益增多，逐渐成为高发疾病人群，或许在你身边就存在曾经或正在经历“癌魔”折磨的亲友。于是，我很想为肿瘤患者及家属这个需要帮助的群体做点什么。他们之中有许多人正在住院治疗，出行不便，需要及时清理超负荷的情绪垃圾，需要发掘属于自己的内在力量……那么，一套贴近他们的需要和便于操作的心理康复方法，也许会有用。于是，有了这28天的训练方法。

本书正文的文字表达刻意回避了肿瘤（书名有是为了让有需要的朋友快速找到我们），目的是不希望给大家过多不良暗示，希望读者可以忘记外界标签，看到内心深处的自己，激发内在力量。

虽然本书是写给特定群体朋友的，但其内容着眼于人心的共性，并非只适合肿瘤患者。不管当前你是什么状态，按照书中的训练体系去整理自我，一定会有或多或少的收获。

这里要郑重感谢为本书出版提供支持的众多朋友：感谢好搭档孙希同先生贴心细腻的支持和鼓励；感谢好朋友耿春波促成与电子工业出版社的合作；感谢电子工业出版社生活出版分社刘声峰分社长、黄菲编辑、张燕杰编辑，感谢你们的认可与付出。

还要特别感谢为本书倾心做序的教授和医师们，他们是：

中科院心理所教授、博士生导师张雨青；

首都医科大学护理学院教授、博士生导师刘均娥；

中国抗癌协会肿瘤心理专业委员会副主任委员、北京天坛医院乳腺科主任医师王丕琳；

北京大学心理学博士，中央财经大学教授、硕士生导师冯源；

神经外科博士后、北京武警总医院神经肿瘤外科主治医师何心；

患者、首都医科大学附属世纪坛医院铿锵玫瑰战友团守护天使欧阳雪梅；

癌度创始人，《癌战》《抗癌往事》作者翱宇；

由衷地感谢各位老师、朋友们的认可与支持。

读者朋友可以在本书的不同位置看到他们精心撰写的感悟。

心理学的内容博大精深，每个人的内心世界又丰富多彩，所以本书定有挂一漏万和不足不美的地方，请海涵，并请提出宝贵意见。

同时，更希望每一个有趣的你，勇于分享你的训练和探索，与更多有趣的朋友相互鼓舞、支持。

祝愿你——我的朋友，努力创造属于自己的生命奇迹。

爱你们。

孔令雪

2018年3月13日 于北京