学会安顿一个人的时光

亲爱的女性，你喜欢独处吗？就是一个人静静待着，有时看一本书，有时出去跑跑步，有时画一张画。不和别人交谈，也不浏览网络上各色信息，只是和自己说说话，做自己想做的事情。如果你的回答是肯定的，那么我要恭喜你：你拥有使自己平静下来的能力。

今天，同事小优又准备下班后去和朋友玩。下班后吃饭、唱歌、玩桌游、吃夜宵，这是小优的固定行程。小优喜欢这样的生活吗？我记得小优曾经对我抱怨过：“来来去去就是那几首歌，我都唱腻了。我的嗓子又不好，唱歌一点都不好听。”“昨天玩桌游时我差点睡着。桌游实在太无聊了，要不是朋友喜欢，我才不会去呢。”“除了吃饭就是吃饭，就没有别的事情可以做了吗？”

我问小优：“既然你这么不喜欢，为什么不早点回家？”“不行！”小优斩钉截铁地说：“我没有办法一个人待着。”小优告诉我，自己特别害怕孤单：上厕所的时候要和别人一起，出去吃饭一定要约人，看电影不能一个人看，逛超市都要叫上室友。“没有人在我身边，我会疯的。”小优说，“有一天我很早就回到了出租屋。看着空无一人的房间，我觉得孤单又害怕。”

听完小优的话，我才发现：原来对某些女孩来说，一个人的时光是这么的可怕。在家里时要和室友说话，和网友聊天；在公司时也要抽空和同事说几句；下定决心一个人在家画幅画，或练练字，但是不到半个小时，就将自己的作品发给朋友，开始和朋友聊天。

我们想和世界联结起来，希望时刻得到外界的信息，但是你知道吗？安顿一个人的时光也非常重要。学会和自己独处，和自己对话，也许你能看到不一样的世界，收获不一样的美景。

当肖肖告诉我她准备一个人去山村写稿时，我是不相信的。肖肖是一个非常喜欢凑热闹的女孩，喜欢和别人聊天，喜欢和一大群人一起玩。她曾在半夜给我打电话，说：“没有人在身边，我觉得生活无聊透了。”这样的女孩，竟然要在偏远的山村独自生活？令人不可置信。

肖肖告诉我说：“最近写稿时一点思路都没有，一个朋友建议我去过一过隐居的生活，还说这样能获得灵感，所以我决定试一试。”肖肖抱着“我不入地狱谁入地狱”的想法去了山村。

一个月后，本该是肖肖回城的日子，她却一点消息都没有。我给她打电话，生怕她遇到了麻烦，没想到她在电话那头开心地说：“这里的生活太舒服了，我都不想回去了！我准备再待一阵子。”

两个月后，肖肖归来，她看上去比原来沉稳多了。提及这段经历，肖肖说：“最开始的时候，我觉得孤单、寂寞，每天晚上都在想：明天就回去！但是后来我慢慢发现，一个人的生活也不错。我开始和自己对话，开始梳理之前稿子中的错误——这在以前几乎不会发生。后来，我发现，并不是我没有灵感，而是在之前总被其他的事情吸引住，以致灵感全部跑掉。”

“当然，一个人生活也有不方便的地方。有一天晚上我的小房子突然停电，我手忙脚乱地找出蜡烛，觉得又狼狈又害怕。第二天发现原来是灯泡坏了，于是找了一个新灯泡换上。这是我第一次换灯泡！原来，之前那些难以解决的困难这么简单，我再也不害怕独处。”

我们害怕一个人独处，很大程度上是因为害怕孤单和空虚。和一群人在一起的时候，我们有各种各样的身份，有形形色色的标签：可爱、有趣、幽默等，我们的生活是丰富多彩的。但是当我们一个人待着的时候，身上的色彩就会慢慢褪去，生活也变得单调无趣。究其原因，是因为我们内在空虚，没有自己的生活，找不到能令自己快乐起来的事情。亲爱的女孩，你需要让自己静下来思考，享受自己最自然的状态，认真地倾听自己内在的声音。

唐姐是一个温柔而优雅的女人，她常常对我说：“每天和自己独处一段时间是很有必要的。”唐姐经营着一家大公司，但是你在她身上完全感受不到雷厉风行的处事气质。在生活中，她总是不急不慢，从不因孩子做错事而发火。

唐姐说：“事业刚起步时，我也常常将工作中的情绪带到家里。但是我慢慢意识到，如果自己不做出改变，那么我的事业还没有成功，家庭就会出现问题。于是，我试着每天给自己预留一段时间去消化负面情绪。有时候我会画画，但是情绪低落时画的画没有任何美感。于是，我对自己说，只关注自己当下的事情，比如画好这棵树、这朵云，不要想其他的事情。之后，我的情绪慢慢平静下来。等我画完画再去思考难题，问题的答案竟然自动地出现在我的脑海中。”

独处时，我们可以放空自己的大脑，和自己来一次深层次的对话。独处后，我们对自己、对世界的认知会更加深刻。学会安顿一个人的时光，就是学会掌控自己的生活。