有关呼吸的注意事项

很多书都会谈及呼吸问题，它是如此重要，需要我们每时每刻密切关注。那么，应该怎样呼吸呢？你能坚持到现在已经很不错了，但是，你能确切回答这些问题吗？“我是如何呼吸的？”“我从哪里吸气，又把气体呼到哪里？”注意你能发现的一切东西。

呼吸是清除体内毒素的绝妙方法。个人经验告诉我，愉快放纵的夜生活过后，静坐和深呼吸可以让头脑变得清醒。因此，请注意体会以某种呼吸方式呼吸时的身体感受，让呼吸提升你的生命品质。

从解剖学的角度来看，肋骨（支撑肺部）最初是位于体后的。看看你能否将空气吸入背部，并感受你的反应。