最常应用的足疗法

足疗是在人的足部进行没有损伤的各种良性刺激，达到防病、治病的目的，足疗是我国传统中医疗法之一，也是按摩疗法的重要组成部分。

从远古时代，人类通过进化，逐渐开始运用越来越细化的工具进行生产。另外对于一些常见疾病的治疗，也逐渐由双手单纯按摩，发展为运用砭石、骨针、足针等各种辅助工具，在古代就有“伏羲制九针以疗疾”的记载，这可能是关于中国古代利用穴位按摩的最早记录了。

在人的足部，可以找到对应人体全身器官或系统的穴位，所以做好足部按摩，可以缓解人体病变或系统的疼痛，甚至通过足疗达到使疾病痊愈的效果。

在人体皮肤和身体内部都布有感觉灵敏的感受器，这些感受器都受到机体内神经系统的控制和调节。反射是人体对外界刺激的一种生理反应，它是靠神经冲动形成、传导，并引起器官、腺体或肌肉收缩等的一系列反射动作。反射区是与身体各器官及其功能相对应的部位，其聚集感觉灵敏的感受器，通过对反射区的适宜刺激，可以引起相应器官、组织的功能活动，发生良性变化。通过对反射区的认识，对疾病的诊治有重要的意义。

足部按摩手法的要求是：持久、有力、均匀、柔和。持久是要求按摩必须持续一段时间，按摩的时间过短会影响疗效；有力是指按摩的时候要使用一些力量，不要软弱无力；均匀是指操作时动作要有节律，力度适中，使受力者感觉良好；柔和是操作手法要软而不浮、重而不滞、恰到好处。

如果掌握好足部反射区在诊疗、保健上的按摩手法，就可以得到神奇的疗效。在施行按摩手法治疗的过程中除了要注意选用何种手法、找准反射位置、协调施治的力度和节奏等之外，还必须要遵守一定的规则：姿势要端正、前轻后重、力度要恰当、感觉要适度等。

除了足部按摩，足疗还包括足浴，就是指选择好合适的药物、用水煎去渣后再兑入温水，然后浸泡双脚的方法，这样会使药液在水温的作用下，通过黏膜的吸收和皮肤水温渗透进入人体血液循环系统，进而输散到人体的全身达到防病、治病的效果。

足疗的诊法和注意事项

传统中医疗法利用望、闻、问、切四诊，讲求辨证施治。

足底按摩的注意事项

足疗对于全身各系统的疾病都有良好的治疗效果，但是在进行足疗的时候也有需要注意的事项。

足部的反射区和经脉

人体各器官和部位在足部都有着相对应的区域，可以反映相应脏腑器官的生理、病理信息，这就是所谓的“足部反射区”运用按摩手法刺激足部反射区和穴位，可以调节人体各部分的功能，取得保健、治疗的效果。

足部的经脉

足背反射区

足底反射区