![图解人体经络穴位养生全书](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/64/26188064/b_26188064.jpg)
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教您轻松找穴位
手指度量法
中医里有“同身寸”一说,就是用自己的手指作为穴位的尺度。人有高矮胖瘦,骨节自有长短不同,虽然两人同时各测得1寸长度,但实际距离却是不同的。
![figure_0025_0010](https://epubservercos.yuewen.com/907581/14624311004512706/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0025_0010.jpg?sign=1738873329-uEZgeso7cQdMd3Mixs53GTJC37RTRVHO-0-a0ea768e6401ff90b06485975e906a28)
标志参照法
固定标志:如眉毛、脚踝、指甲或趾甲、乳头、肚脐等,都是常见判别穴位的标志。如:印堂穴位于双眉的正中央;膻中穴位于左右乳头中间的凹陷处。
动作标志:必须采取相应的动作姿势才能出现的标志,如张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。
身体度量法
利用身体的部位及线条作为简单的参考度量,也是找穴的一个好方法。
![figure_0026_0011](https://epubservercos.yuewen.com/907581/14624311004512706/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0026_0011.jpg?sign=1738873329-2Qfwb2Ibev2BIWIlHlZXfUL6rcNOcXXp-0-5adb07683bb0ef2f676a02aaf0f3b16e)
徒手找穴法
触摸法:以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤,如果感觉到皮肤有粗糙感,或是有尖刺般的疼痛,或是有硬结,那可能就是穴位所在。如此可以观察皮肤表面的反应。
抓捏法:以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位,前后揉一揉,当揉到经穴部位时,感觉会特别疼痛,而且身体会自然地抽动想逃避。如此可以观察皮下组织的反应。
按压法:用指腹轻压皮肤,画小圈揉揉看。对于在抓捏皮肤时感到疼痛想逃避的部位,再以按压法确认看看。如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴的所在位置。