你会喝水吗

有时候看到下雨就会想，这天上的雨是从哪来的，会不会经过各种循环后，有一天，被我喝到肚子里。这世界上的水本来就是循环的，短时期内不会多，也不会少，不会有太大的改变，但，架不住人类的折腾啊！

我在以前的文章中就表达过我的饮食理念：对于入口的东西，一定要少折腾！2003年的时候，因为工作原因，接触到很多种类的制水设备，如过滤水机、电解水机、频谱水机等，当时很多人都买了电解水机，通过电解后，一个水管出弱碱性水，一个水管出酸水。但时间长了，问题就出来了，因为长期喝碱性水，对胃肠会有直接的影响，毕竟胃是不适应碱性环境的。还有就是大家对酸性、碱性食物有一定的误解，我们所说酸、碱性食物应该是最终在体内代谢后的结果是酸性还是碱性，而不是在入口前食物的酸、碱属性。

在2007年的时候，我遇见一位郑阿姨，她有一个怪病，只要是站立，双腿就控制不住地抖，但是走路的时候却不抖。用手去摸她的腰椎，就像洗衣板一样，一点光滑的感觉都没有，每一节都向外夸张的突出着。跟她聊天才知道，她的儿子在美国待了16年，15年前给她寄来了一台制水设备——RO膜反渗透制水机，其实就是纯净水制水机，郑阿姨喝了15年的纯净水，形成了这样的怪病。所以从那以后我对纯净水就心存芥蒂，生活中尽量避免喝。

为什么会有这么多的制水设备出现，其实还是我们老百姓对饮用水不放心，所以才会去折腾水。

今天就教大家一个良心的方法：每天晚上用一个大玻璃碗或搪瓷盆，接自来水，边接边用筷子搅拌，然后盖上纱布。第二天早上就可以用瓢将上层和中层的水舀出来喝了，下层的可以用来冲马桶了。用玻璃碗接是为了防止水和金属接触（比如铝、锡等），搅拌是为了散余氯，盖纱布是为了防止灰尘落入，放一晚是为了接近室温（南方的冬天除外），与氧气充分结合，下层的水不喝，是因为有杂质沉淀。当然，如果喝水的时候，能对着水杯真心地说几句“我爱你”就更好了！

有的人喝不了凉水，也可以喝阴阳水，所谓阴阳水就是开水兑凉水（或者是凉白开），早晨起床后和晚上入睡前，多喝点，其他时间随意。很多人怕晚上起夜，所以干脆晚上就不喝水，实在是不对的。起夜次数多，是肾的功能下降的表现，肾的食物就是水，所以不喝水，会让肾的功能更弱，长期下去就是恶性循环。所以水还是要喝的。但不提倡喝太烫（高于55℃）的水，自然界中，除了人类，好像没有别的动物喝热水吧？！主要是考虑食道疾病的问题。而且长期喝太烫的水会让我们的免疫系统受损，所以千言万语还是那句话，入口的东西少折腾吧！