第五节　正确养生

胃溃疡就这样被治愈了

2016年5月的一天，我和我们的好朋友杨女士聊天，无意中她提到，她从去年参加我们的训练营开始，坚持做一个动作，没吃任何药，到现在，她的胃溃疡已经好了，致病菌指标也完全正常，再也没有什么因素可以干扰她的胃了。

哪个动作这么神奇，其实就是养胃！这个动作不是我发明的，是从别处学到的，做起来很简单。我在以前的文章——“饭后百步走，必定短阳寿”里也曾经提到过，这样的养胃动作，真是“地主”般的享受啊！我们每个人都可以在吃完饭后养胃，就是用被子把腿垫高，后背斜靠着枕头，使身体呈一个“V”字形。

每次养胃要多长时间呢？半个小时是一定要的。

要提醒的是，不要图省事把双腿搭在椅子的靠背上，这样会堵塞膀胱经，不利于水溶性毒素的排出。