![蒸菜真健康](https://wfqqreader-1252317822.image.myqcloud.com/cover/447/31280447/b_31280447.jpg)
上QQ阅读APP看本书,新人免费读10天
设备和账号都新为新人
蒸白萝卜
![](https://epubservercos.yuewen.com/8C40BB/16938423705142206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0001.jpg?sign=1738822022-csiX9XZBbNRRfTSLU9hFL0aMlMHsr3XP-0-8c6684e0ae9a19b4d38321631599bf21)
材料
去皮的白萝卜260克,葱丝5克,红椒丝3克,姜丝5克
调料
生抽8毫升,花椒少许,食用油适量
相宜
白萝卜+豆腐 有助营养吸收
白萝卜+紫菜 清肺热、治咳嗽
![](https://epubservercos.yuewen.com/8C40BB/16938423705142206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0002.jpg?sign=1738822022-9wSxuFfURhVeGzn1Sx50M5hXoOEraYRL-0-004045e7a0c6cfb0a42e7afc86deb0dc)
1.将白萝卜切成0.5厘米左右的厚片;将白萝卜片一个叠一个地摆好,围成圆状,放上姜丝。
![](https://epubservercos.yuewen.com/8C40BB/16938423705142206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0003.jpg?sign=1738822022-KLzTI42yIhavhjboFNY136fQjoQvQgjI-0-112554c106753327db9e60b465838bb5)
2.蒸锅上火烧开,放入白萝卜,盖上盖,蒸8分钟左右至萝卜熟透。
![](https://epubservercos.yuewen.com/8C40BB/16938423705142206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0004.jpg?sign=1738822022-wFMoKI9gyJI7euE81RwJ1WVSvcxTYt1z-0-663ac3de45c27f11da6e5f488af6d00b)
3.开盖,取出蒸好的白萝卜,拣出姜丝,再放上葱丝以及红椒丝。
![](https://epubservercos.yuewen.com/8C40BB/16938423705142206/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0018_0005.jpg?sign=1738822022-SJeq3Jk48C9u5IaHS84P9P21AYYlu1yT-0-f1f7de717d20f8035b7a04aed4115eaf)
4.锅注油烧热,放入花椒,炒香,夹出花椒,将热油浇在白萝卜片上即可。
小贴士
白萝卜含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、铁、钙、磷等营养成分,具有清热生津、凉血止血、消食化滞等功效。