为什么要经常吃粗粮？

有时妈妈会用粗粮做一些食物，有的小朋友觉得口感不好，并不喜欢吃。你不知道的是，粗粮对身体的好处可大了呢！粗粮当中含有丰富的植物纤维，这是细粮不具备的！这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，增强身体的代谢功能。另外，粗粮当中含有一种抑制剂，可以增强细胞的活性，起到预防癌症的作用。粗粮中的维生素和矿物质也很多，但是脂肪却比较少，所以还能防止身体发胖呢！