300千卡到底是多少食物

肯定比你想象的少，一块100克（g）的蛋糕就足够了。

所以，不管“我是为了两个人吃”的借口多有吸引力，孕妇的身体需要的额外热量，就只有那么多。

数据来源：《中国食物成分表：标准版》（第6版）

美国农业部（USDA）——食物数据中心（FoodData Central ）