简介　觉醒的邀请函

在《旧金山纪事报》上，我曾看见这样一幅漫画，一家人骑着骆驼穿越撒哈拉大沙漠。父亲骑着第一头骆驼，带着地毯与包裹；母亲骑着第二头骆驼，而三个孩子挤在一头小骆驼上，紧随其后。落在最后的小女儿与父亲明显在对话，父亲回头吼道：“别再问我们是不是快到了——我们是他妈的游牧民族！”

所有的生命都充斥着变化与不安、损失与苦痛，且常常出现困难。在这个不断变化的世界中，我们全都是四处流浪的游牧民族，全都需要某些路径，令我们在任何情况下都能够着陆并安居于该处。

当我们在生活中遇到困难时，它的挑战并不仅限于外界，令我们遭遇最深之困苦的往往是自己的心态。悲伤与焦虑、恐惧与失落，这种种混乱的情绪都与我们同在。除此之外，我们紧紧抱着那些关于苦痛与生命审判的故事，它由我们一手编织、反复讲述，然后进一步招致痛苦和疾病——直至我们学会如何释放它们。

通常，我们最早的策略是逃避。但后来终会发现，这些麻烦一直跟着我们，从未甩脱。讽刺的是，对于情感的背叛与虐待，对于那种种伤害、疾病与创痛，最佳的治愈途径之一便是转而直面这些伤害了我们内在的事。事实上，当我们给予伤痛和困难以温柔、无畏的关怀时，这些特殊的情境往往会赠予我们重要的教训，甚至是改变整个生活的礼物。

不要害怕面对苦难。转向它，走进风暴中，守住你的阵地。

最重要的是，请记住——治愈之旅并不总是关乎战胜我们正在经历的困难，也不是致力于变得越来越好，至少不完全如此。有些时候，它所需要的是学习更全然地接纳，接纳事情的本来面目，并为当下的生活情境注入智慧与慈悲。我们都有疗愈的能力，但必须付出努力去探索：疗愈所要采取的是一种怎样的方式。

通过实践这本书与音频中的教导及冥想，或许你会开始相信生命的力量，并逐渐掌握一些技能，使你得以在接下来的生命里，将所遭遇的困难转变为一盏明灯——自我指引，同时照亮他人。