双杠臂屈伸

呼吸

手臂撑起时呼气，恢复时吸气

·腿部发力，出现借力的情况

起始

双臂屈肘90度，双手握把杆，保持身体挺直，脚尖点地。

过程

双臂发力，向上撑起至手臂完全伸直，双脚离地，并保持身体挺直。缓慢恢复起始姿势，完成规定的次数。