第一节 歌唱的呼吸与训练

歌唱呼吸是发声的动力，也是唱好歌曲的重要条件之一。歌唱时的呼吸与日常生活中的呼吸有相同之处，但存在很大的差别，歌唱中的呼吸是有意识、有目的、有技巧的呼吸，歌唱的整个呼吸过程包含吸入和呼出两个方面。

一、歌唱呼吸的类型

一般来说，呼吸有三种类型：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式联合呼吸。

1.胸式呼吸 这是一种主要依靠胸腔控制气息的呼吸法，吸气时双肩和胸部明显抬起，吸气浅，气息的容量小，横膈膜与腹部的肌肉用不上劲，喉咙难以打开，影响音域的扩大和声区的统一，气息保持不住，还会引起喉头、舌根的紧张，容易产生紧、僵的现象。

2.腹式呼吸 这是一种单纯依靠下降横膈膜使下腹腔扩大的深呼吸法。歌唱时胸部不抬起，强调气沉丹田，但由于气息吸得过深，腹部膨胀，使胸腔肋间肌肉失去控制呼吸的能力，声音容易空洞、无力、缺乏灵活性。

3.胸腹式联合呼吸 这是目前声乐界普遍认为比较科学的呼吸方法。它的优点在于全面调动了人体呼吸器官的能动作用，使胸腔、横膈膜和腹肌等相互配合，共同协助完成控制气息的作用，用这种方法呼吸时，胸腔向外扩张与横膈膜向下收缩同时并用，使胸腔全面扩大，气息的容量加大，气息的控制能力加强，呼出的气息既均匀又平稳，呼吸支点明显，声音的表现力丰富，能有效解除胸部紧张、声音挤、卡等现象。

二、歌唱呼吸的要领

歌唱呼吸要掌握四个要领：吸气、控制、流动、换气。

1.吸气 也就是吸气以后，保持吸气的感觉，吸气的状态不能变，不能放松，此时横膈膜下降，胸腔底部呈扩张趋势，使呼与吸形成一种对抗的力量，这种对抗的力量就是我们所说的“呼吸的支持”。换句话说，就是把气吸进来，不让它马上跑掉，保持吸气的感觉来唱。

2.控制 吸气后马上就唱，唱时对呼出的气要有所控制，不控制气会很快用没了，气息就会不够用，所谓的控制就是唱歌时要找到腰和腹之间上下的对抗力，在心里主动想“吸着唱”的感觉，这样气息就会得到控制。

3.流动 在练习演唱时，要时刻想着“吸中有呼、呼中有吸”这种“又吸又呼的”感觉，这样既能很好地控制气息，又能使气息通畅、声音流动起来，这是学习声乐，练习和掌握呼吸方法很重要的环节。

4.换气 换气是歌唱的一个重要环节，唱歌不会换气，歌曲一定是唱不好的，换气前要找好换气的地方，也就是找好“气口”，做到心中有数，换气要掌握一个“快”字，在腰上换气，可通过练习数数“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10”的方式，此时，腰轻轻一缓劲，气就换进来了。

三、几种不利于歌唱的呼吸方法

1.吸气浅 吸气时抬肩膀、抬胸，横膈膜无法下降，声音挤、卡，多数是采用了胸式呼吸法。

2.吸气多 造成胸部紧张、僵硬，气息流动不起来，使声音发憋，声音空洞。

3.喉咙打不开 像扎住的气球口一样，气息无法正常流动，声音干硬无光泽，造成气息堵塞。

4.漏气 由于横膈膜和控制呼吸的肌肉群软弱无力，声带闭合不严造成的。

5.气息和声音配合不上 只是片面地注重某一方面，气息和声音的衔接不协调。

四、发声练习

练习提示：练习时要保持正确的歌唱姿势，运用胸腹联合呼吸方法，掌握好呼吸要领，体会气息流动起来的感觉，可用其他元音替换练习。

五、歌曲演唱《送别》

送别

歌曲简析与演唱要求：

《送别》是电影《城南旧事》的主题曲，歌曲为单三部曲式结构，每个乐段由两个乐句组成，首尾呼应，表达了好朋友离别时依依不舍的伤感，演唱时，注意呼吸方法，让气息流动起来。

六、儿歌演唱《小星星》

小星星

歌曲简析与演唱要求：

这首儿歌是广为传唱的经典法国民歌，单二部的曲式结构，节奏简单明快，曲调流畅，结构简单，音域适中，全曲一字一音，没有附点，可在歌词的标点处换气，演唱时要用上气息，体会气息的流动。