(英)乔安娜·霍尔

毫不费力就能坚持的健身法。不用额外时间，自然融入日常生活，会走就会健身塑形。不用高强度锻炼，每走一步都比过去燃烧更多卡路里。不用担心体重反弹，养成走路新习惯，长期保持瘦身成果。不用担心运动造成膝盖不适，走路健身法不仅让你瘦，还能让你收获健康和心灵的自由。走路健身法容易实施，健康有效，适合长期执行。走路健身法不仅会改善你的健康和体形，也会改变你的生活方式，而关键在于改变你的内心。你会发现只要做一点小