避开邪气，安静地度过夏至

夏至于6月21日前后来临，是一年中日照时间最长的日子，也是阳气达到最盛，轮转为阴气的日子。这么重要的夏至日，应尽量规规矩矩地度过。虽然可能很难做到，但夏至是“阴”（相当于静）开始的日子，所以安静度过夏至，方可顺利地迎来秋天和冬天。

要说夏至时期的最佳食物，那就非冬瓜莫属了。冬瓜是葫芦科植物，果实一般重5kg左右，大的甚至可以达到10kg。而且它的果实水分丰富，热量很低。因此，冬瓜可谓是女性的夏日之友。同时，冬瓜也是一种具有降温功效的食材。除此之外，它还含有丰富的钾，可以改善水肿，有效预防高血压、心肌梗死、脑梗死和动脉硬化等疾病。

吃低热量的冬瓜，打造健康身体冬瓜的烹调方法