地中海饮食:在120道美食中轻松减脂
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煎饼

(总用时:20分钟/2人份)

食材用料:

•鸡蛋–2个

•香草蛋白粉–2勺

•发酵粉–2茶匙

•液体甜菊糖–5滴

•牧场黄油

•鲜奶油

烹饪方法:

1、将黄油以外的所有食材用料放入搅拌机中。搅拌至顺滑并充分混合。

2、将平底锅放在中火上,然后涂上黄油。

3、将搅拌好的混合物倒入煎锅中,在煎饼上出现气泡后翻面。

4、翻转另一侧朝上再煎熟。

5、煎熟后从火上移开,然后放在盘子中。

6、在上面加黄油或酥油,然后享用!

营养信息:

每份卡路里:400;碳水化合物:1克;蛋白质:28克;脂肪:37克,糖:1克;钠:340毫克;纤维:0克。