地中海吐司
（总用时：20分钟/1人份）
食材用料：
•全麦或杂粮面包–1片
•烤红辣椒鹰嘴豆泥–1汤匙
•牛油果泥–1/3个
•切成薄片的圣女果–3个
•切片的希腊橄榄–3个
•煮熟的鸡蛋切成薄片–1个
•低脂的菲达芝士碎–1.5茶匙
烹饪方法：
1、烤一片面包，然后放上牛油果泥和鹰嘴豆泥。
2、加入圣女果和橄榄。上面放切成薄片的煮鸡蛋和菲达芝士。
3、用盐和胡椒粉调味，然后享用！
营养信息：
每份卡路里：333；碳水化合物：33克；蛋白质：16克；脂肪：17克，糖：3克；钠：730毫克；纤维：8克。
